[약선] 계절약선│겨울의 기후 특징

   겨울은 입동, 소설, 대설, 동지, 소한, 대한을 말하며 기후의 특징은 한랭하다. 겨울은 만물이 잠복하고 저장되는 계절이며 사람들은 상대적으로 활동이 적다. 밤이 길고 낮이 짧아 일찍 자고 일찍 일어난다. 주로 풍한으로 인한 질병이 많으며 인체는 양기가 수장되고 기혈이 안으로 들어가며 피부가 치밀하고 수습이 체표로 나오지 못해 신장과 방광의 기화작용에 의해 일부분의 진액이 전신으로 퍼져나가고 대부분의 수분은 방광에 모여 뇨액이 된다.

   따라서 신장의 부담이 커지는 계절로 신장염, 신우신염, 유뇨, 요실금, 수종 등의 병이 많이 발생된다. 또한 저항력이 약해져 심, 위, 폐 등의 장기기능이 약해지며 기관지염, 위통, 심근경색 등의 병이 나타나고 감기, 관절염, 기침, 고혈압 등의 병도 가중되기 쉽다.

   그리고 겨울철은 기후가 차서 열량을 쉽게 소모할 수 있는 장점이 있다. 즉 겨울철에 다이어트를 하면 효과적이라는 것이다. 반면 비타민결핍이 일어나기 쉬우므로 결핍되지 않도록 식생활에 주의해야 한다.